Yoga et accouchement : bienfaits et conseils pour les futures mamans

En France, la Haute Autorité de Santé recommande l’activité physique adaptée pendant la grossesse. Pourtant, près d’une femme enceinte sur deux réduit drastiquement ses mouvements dès le premier trimestre. Les études démontrent que certaines disciplines douces, loin d’être contre-indiquées, favorisent la préparation à l’accouchement et le bien-être maternel.

L’accompagnement spécifique des femmes enceintes par des pratiques corporelles encadrées a montré …

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