Atteindre ses objectifs sportifs : les 30 000 pas en km décryptés

Compter ses pas ne garantit pas l’équilibre entre dépense calorique et progression physique. L’objectif des 10 000 pas, popularisé dans les années 1960, ne repose sur aucune preuve scientifique solide, tandis que la barre des 30 000 pas intrigue par sa rareté et son exigence.

Passer de 10 000 à 30 000 pas bouleverse la charge de travail quotidienne, modifie …

A voir aussi : L'art de marcher : convertir 1000 pas en kilomètres

The post Atteindre ses objectifs sportifs : les 30 000 pas en km décryptés appeared first on Sport-web.fr.

A découvrir également : 20 000 pas en kilomètres : l'équivalence en distance pour vos randonnées