Curl sur banc incliné : astuces pour optimiser l’hypertrophie

Le curl sur banc incliné est une technique prisée par les amateurs de musculation pour cibler efficacement les biceps. Toutefois, cette méthode nécessite quelques ajustements pour vraiment maximiser l’hypertrophie musculaire. En position inclinée, les bras sont étirés vers l’arrière, ce qui sollicite davantage les fibres musculaires et permet un travail plus complet.

Pour optimiser les résultats, pensez à bien prêter …

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