Est-il bon de manger avant le sport ?

Contributeur : Katherine Patton, Med, RD, CSSD, LD

Que manger avant un match ? Pour les athlètes, les repas avant un match important, un match important ou un événement sportif sont une partie importante de leur performance. Bien qu’il puisse être tentant de prendre un repas rapide et facile avant une activité sportive, il y a certaines choses à garder …

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