Fruits santé : Saviez-vous qu’une collation à 17h30 booste votre énergie ?

Un pic de vigilance se produit souvent en fin d’après-midi, alors même que la plupart des régimes conseillent d’éviter les encas à cette heure. Pourtant, la fenêtre de 17h30 coïncide avec un moment clé du métabolisme, particulièrement chez les personnes actives ou en période de jeûne intermittent.

Les études de ces dernières années tordent le cou à bien des idées …

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