Grossesse : Les clés pour une alimentation saine et équilibrée

Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour la santé de la mère et du bébé pendant la grossesse. Les bases à retenir sont une consommation suffisante de fruits, de légumes, de céréales complètes et de protéines maigres. Les aliments à privilégier sont les sources de fer, de calcium, d’acides gras oméga-3 et de vitamines. Les aliments à éviter sont …

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