Impact des écrans sur le sommeil des enfants : Stratégies efficaces pour y remédier

Immergés dans un monde numérique omniprésent, les enfants subissent chaque jour les effets des écrans sur leur sommeil. La lumière bleue émise, les distractions constantes et l’excitation que génèrent ces appareils peuvent perturber fortement leurs nuits. Des solutions émergent, elles sont axées sur une utilisation plus saine et plus consciente de ces technologies. Établir des limites horaires, favoriser le sommeil …

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