Les clés pour débuter le jeûne intermittent et en tirer tous les bienfaits

Avant de s’engager dans le jeûne intermittent, une pratique alimentaire qui alterne entre périodes de jeûne et de consommation alimentaire, il est nécessaire de comprendre les tenants et les aboutissants de cette approche. Les bienfaits potentiels vont au-delà de la perte de poids : amélioration de la sensibilité à l’insuline, augmentation de l’énergie, renforcement du système immunitaire, pour n’en nommer …

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