Les incroyables bienfaits du régime méditerranéen pour une perte de poids saine et durable

Le régime méditerranéen est une alimentation saine et équilibrée qui privilégie les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses et les fruits secs. Cette alimentation riche en graisses insaturées, en fibres, en vitamines et en minéraux est associée à une réduction des risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et de certains cancers. En plus de ses bienfaits pour la …

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