Les meilleures stratégies pour anticiper les carences nutritionnelles chez les sportifs

La question de l’alimentation chez les sportifs est cruciale. Effectivement, ils ont des besoins nutritionnels spécifiques, plus élevés que la moyenne, pour maintenir leur niveau de performance, récupérer après l’effort et prévenir les blessures. La nutrition sportive est donc un aspect essentiel à prendre en compte, mais il peut être difficile d’anticiper et de prévenir les carences. Que faut-il manger …

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