Maigrir : Sport du matin idéal pour une perte de poids durable

Certains exercices brûlent plus de calories à jeun qu’après un repas. Des études récentes montrent qu’une séance matinale peut modifier le métabolisme et favoriser une combustion accrue des graisses sur la durée. Pourtant, la majorité des programmes d’entraînement ne tiennent pas compte de cette dynamique.

L’efficacité d’une activité physique ne dépend ni de sa popularité ni des idées reçues sur …

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