Mieux manger pour perdre du poids : découvrez les aliments minceur à inclure dans votre cuisine quotidienne

Pour perdre du poids de manière saine, il faut bien choisir les aliments que l’on consomme. Les aliments riches en fibres, tels que les fruits, les légumes et les céréales complètes, sont à privilégier car ils procurent une sensation de satiété durable. Les aliments riches en protéines, comme le poulet, le poisson et les légumineuses, aident aussi à contrôler l’appétit. …

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