Musculation vs Cardio : quelle méthode est la plus efficace pour perdre du poids ?

La question de la perte de poids est un dilemme complexe qui tourmente beaucoup d’entre nous dans la quête d’une santé et d’une forme physique optimales. Deux méthodes se disputent souvent la première place dans les recommandations pour atteindre cet objectif : la musculation et le cardio. Le débat est vif entre les partisans des deux camps, chacun vantant les …

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