Perdre du poids : découvrez le menu idéal pour une perte efficace

1 200 calories. C’est la promesse sèche de certains régimes éclair. Pourtant, ce chiffre, répété à l’envi, ne tient pas compte de la réalité du corps humain : dès qu’on le prive trop, il se rebelle. Une alimentation trop restrictive ralentit le métabolisme et entraîne souvent une reprise de poids rapide. Malgré cette réalité, la majorité des régimes populaires néglige …

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