Plats peu caloriques : Quel plat choisir ?

Un plat de soupe claire contient en moyenne moins de 100 calories, alors qu’une salade composée mal choisie peut dépasser 400 calories. Certains poissons blancs affichent moins de 90 calories pour 100 grammes, tandis que le fromage, même en petite quantité, fait rapidement grimper le compteur. Les légumineuses, souvent considérées comme légères, apportent pourtant plus de calories qu’une portion équivalente …

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