Programme d’entraînement cardio efficace pour perdre du poids : les astuces à connaître

L’entraînement cardio est un élément clé pour perdre du poids efficacement. Pour maximiser l’efficacité de votre programme d’entraînement, pensez à varier les exercices cardio que vous pratiquez. Les exercices de haute intensité tels que les sprints et les intervalles sont idéaux pour brûler rapidement des calories. Les activités à faible impact comme la marche rapide ou le vélo elliptique sont …

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