Sommeil pendant la grossesse : comment bien se coucher à 1 mois ?

À un mois de grossesse, la fatigue s’installe alors même que le corps ne montre encore aucun changement visible. Les hormones bouleversent déjà le cycle du sommeil, provoquant des insomnies ou des réveils fréquents.

Certaines positions de repos, conseillées plus tard, s’avèrent inutiles, voire inconfortables à ce stade précoce. Pourtant, des ajustements simples peuvent limiter les troubles nocturnes et prévenir …

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