Combien de temps posent des poses dans Yin Yoga ?

Le Yin Yoga vous fascine et vous souhaitez la pratiquer régulièrement ? Cet exercice nécessite l’immobilisation de votre corps après l’adoption d’une position pendant un certain moment. Chaque posture requiert une durée précise pour offrir les bienfaits dont vous avez besoin. Voici les détails. La grenouille : une pose de courte durée appréciée lors d’un séjour yin yoga La posture de la grenouille dure 1 minute minimum et 2 minutes au plus. Pour rappel, cette dernière consiste avant tout à vous mettre à genoux. Ensuite, essayez de vous poser sur le long des jambes. Vous pouvez rester sur cette position assise tout […]

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