Quelle quantité de sport pour maigrir ?

Quand il s’agit de la fréquence d’entraînement, parfois nous voyons et entendons tout et son opposé. Il y a ceux pour qui une séance d’entraînement par semaine est déjà suffisante et ceux qui sont accro à ne pas passer une journée sans aller à la salle de gym… Mais quel est le meilleur rythme pour […]

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